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AVALIAÇÃO PARA ATIVIDADES FÍSICAS - COM CD

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Descrição Rápida

Autores: Luís Cláudio Monteiro, Priscilla Lopes e Lopes
2ª edição - 2009
160 páginas
Formato: 16 cm X 23 cm
ISBN: ISBN: 978-85-87114-55-6

AVALIAÇÃO PARA ATIVIDADES FÍSICAS - COM CD

Detalhes

Este livro foi elaborado para facilitar aos profissionais e alunos de Educação Física na execução de uma avaliação funcional, seja esta em academias ou em sessões particulares. Baseado no aprendizado teórico e na experiência acumulada pelos autores, o tema é abordado em seis capítulos, distribuídos de acordo com as etapas de uma avaliação funcional, segundo parâmetros estabelecidos pelo American College of Sports Medicine (ACSM). Os autores falam sobre a importância da avaliação funcional, analisam a anamnese e seus componentes, relatam os problemas e as técnicas relacionadas com a avaliação antropométrica e cardiorrespiratória, além de apresentarem um resumo da fisiologia, os ergômetros mais utilizados e seus protocolos. Abordam também a avaliação neuromuscular, incluindo a resistência muscular, a força abdominal e a avaliação da flexibilidade.

A utilização da informática está cada vez mais presente em todas as áreas profissionais e a área de Educação Física tem recebido relevantes contribuições. Seguindo esta linha este livro acompanha um CD-ROM que permite ao profissional ligado à área de atividade física e saúde a execução de uma avaliação completa, permitindo precisão e rapidez na obtenção dos resultados e evitando ocorrência de erros, já que muitas vezes os modelos envolvem estimativas complexas.


1. Anamnese
1.1 - Como medir a pulsação.
1.2 - Como fazer a medição da pressão arterial.
1.3 - Questionário PAR-Q.
1.4 - Estratificação do Risco Cardiovascular.
1.5 - Exemplo de Anamnese.


2. Avaliação Postural
2.1 - Técnica do exame subjetivo.
2.2 - Exame dos pés.
2.3 - Exame do joelho.
2.4 - Exame pélvico.
2.5 - Exame do tronco.


3. Avaliação Antropométrica
3.1 - Técnicas de mensuração em antropometria.
      - O avaliado.
      - O avaliador.
      - Equipamento.
3.2 - Mensurações.
      - Estatura.
      - Massa corporal.
3.3 - Pontos de referência antropométricos.
3.4 - Índices Antropométricos.
      - Índice de massa corporal.
      - Índice cintura-quadril.
3.5 - Diâmetros ósseos.
3.6 - Medidas de circunferências musculares ou perímetros.
3.7 - Composição Corporal.
      - Método indireto.
      - Duplamente indireto.
3.8 - Dobras cutâneas.
3.9 - Fracionamento da massa corporal total em quatro componentes.
3.10 - Protocolos para análise da composição corporal através do método de dobras cutâneas.
3.11 - Equações para o fracionamento da composição corporal em quatro componentes.
3.12 - Somatótipo.


4. Avaliação da Aptidão Cardiorrespiratória
4.1 - Mensuração da aptidão cardirrespiratória.
      - Banco.
      - Cicloergômetro.
      - Esteira


5. Avaliação Neuromuscular
5.1 - Resistência muscular localizada.
5.2 - Testes para se avaliar a RML.
      - Teste de flexão de braço.
      - Teste abdominal.
      - Força abdominal


6. Flexibilidade 6.1-Fatores influenciadores na flexibilidade.
6.2 - Formas de aferir e avaliar a flexibilidade.
      - Linear.
      - Adimensional

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